Book gratis konsultasjon

Hos oss får du en coach som utvikler et skreddersydd treningsprogram som er tilpasset dine individuelle behov, mål og fysiske evner. Vi tar hensyn til faktorer som nåværende treningsnivå, tidligere skader eller helseproblemer, og personlige preferanser for å designe et trygt og effektivt treningsprogram.

I samarbeid med deg vil vi identifisere og sette realistiske mål. Gjennom systematisk progresjon, motivasjon og oppfølging vil vi hjelpe deg med å nå dine ønskede resultater, enten det er å gå ned i vekt, gå opp i vekt, øke muskelmasse, forbedre utholdenhet etc.

Vi tilpasser treningsprogrammet til hver enkelt kundes individuelle behov dersom det er skader, sykdommer eller andre diagnoser som vi må jobbe rundt. Vi identifiserer muskelubalanser eller begrensninger og tilpasser øvelser og treningsmetoder for at du skal kunne oppnå dine mål på best måte.

Vi vil fungere som en motivator og støttespiller til våre kunder. Med vår kunnskap rundt psykisk helse vet vi at dette er noe som kan påvirke motivasjonen og engasjementet til en kunde. Vi vil derfor hjelpe til med å identifisere og adressere eventuelle mentale barrierer, motivasjonsutfordringer eller stressnivåer som kan påvirke kundens fremgang. Vi vil tilby støtte, oppmuntring og strategier for å opprettholde motivasjonen over tid.

Vi er veldig opptatt av at våre kunder trener på en trygg og skadefri måte, det vil si at vi jevnlig går igjennom ulike øvelser for å forsikre oss om at du utfører øvelsen optimalt og med riktig teknikk og form. Dette vil være sentralt for å unngå risiko for skader og for å få maks ut av treningsfordelene.

Vår jobb er å skape en varig endring. Sammen med oss skal vi sette mål og oppnå resultater. For oss er det viktig at vi har skapt en endring som er tilpasset din livssituasjon og som du kan ta glede av videre og nå nye mål. Med coaching vil vi hjelpe deg til å navigere gjennom denne endringsprosessen, gi veiledning, hjelpe med å etablere realistiske forventninger samt håndtere motstand og tilpasse treningsprogrammet og kostholdsplanen dersom det er behov eller nye mål settes.

Du får din egen app hvor du kan ha full oversikt over trening kost og dialog med din coach. Her vil du lett se personlig framgang, på styrke så vel som basale kroppsmål og vekt. Et verktøy som gjør prosessen mye ryddigere og strukturert.

Vi vil sammen med deg sette opp en kostholdsplan som baserer seg på råvarer det er lett å få tak i og som kan kjøpes på de aller fleste butikker. Vi fokuserer på rene kilder og sunne spisevaner for å optimalisere treningen, forbedre energinivået og ytelsen i hverdagen og helheten i helsen.

Med vårt team bestående av høy kompetanse og faglig bakgrunn innen ulike områder, vil du være sikret forsvarlig coaching uansett mål og utgangspunkt. For oss er psykisk helse en viktig komponent i en persons generelle helse og velvære, og med vår kompetanse innen feltet kan vi ta hensyn til både fysiske og mentale aspekter av kundens velvære. Dette vil gi en mer helhetlig tilnærming som kan forbedre resultatene og den totale opplevelsen av prosessen.